Découvrez le pouvoir des antioxydants dans votre alimentation

Quand l’alimentation devient un levier contre l’inflammation

L’inflammation chronique est au cœur de nombreux enjeux de santé actuels, mais aussi de conditions qui touchent particulièrement les femmes, comme le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), l’endométriose ou encore certains problèmes de fertilité. Lorsqu’elle s’installe, elle peut contribuer à une fatigue persistante, à des inconforts digestifs, à des douleurs ou encore influencer le risque de maladies chroniques. La force de l’alimentation, c’est qu’il s’agit d’un facteur modifiable qui peut influencer l’inflammation. En fait, ce que vous mettez dans votre assiette peut avoir un effet pro-inflammatoire… ou anti-inflammatoire. C’est précisément pour cette raison que ce livre numérique a été conçu : mettre de l’avant les aliments riches en antioxydants, expliquer leur rôle et vous offrir des recettes simples et savoureuses que vous pourrez tester et adapter selon vos préférences.